蓝金组合导读：长青春痘是很正常的事情，去除青春痘也是个简单的问题，平时多注意以下8个问题就可以了。

蓝金组合提醒您要注意的八大问题之一——好习惯

        养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

蓝金组合提醒您要注意的八大问题之二——有耐心

        油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。

 1.许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，蓝金组合提醒您，这些都是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的浏海也容易刺激，应尽量将它往上梳。
　　2.常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，蓝金组合告诉您这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。
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蓝金组合：许多人找皮肤科医师治疗痘痘，多半都犯了过分心急的毛病。其实的改善有一定的步骤： 

蓝金组合:“吃多了酱油会长斑”“长痘痘因为吃辣椒上火了”很多广州人坚信这一套吃辣椒上火的说法。一长包包，就想着怎样“下火”。但蓝金组合皮肤科专家介绍，广州人对痘痘的认识有很多的误区。长痘痘不是饮食上火了，而是内分泌失调等问题。

       吃辣不长痘

　　在对皮肤病的防治方面，广州人存在着很多固有观念。很多广州人一旦出现痘痘(医学名痤疮)，皮炎、湿疹等皮肤疾病，往往认为是饮食不当所引起，希望通过忌口来控制病情，不吃辛辣刺激食物，不吃牛肉、鸡蛋、牛奶等。蓝金组合专家教授介绍，“很多湿疹、痤疮等皮肤疾病不是由食物引起，而是由环境因素、精神状况不佳、睡眠不规律、内分泌失调等因素造成。”需要调整个人的精神状态。

蓝金组合: 据蓝金组合专家组研究，根据青春痘发生的原因，要保持面部的清洁、干净，勤用温水洗脸，有助于清除过多的皮脂。不宜用碱性大的肥皂洗脸，因其可破坏弱酸性的正常环境，易引起青春痘病的发生。洗脸后也不易用低劣的化妆品及油性较强的化妆品，以免毛孔阻塞使病情加重。
　　蓝金组合专家组提议，饮食方面应注意，少食辛辣、甜食、煎炸油腻及刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。多食新鲜蔬菜，水果、杂粮等高维生素、高纤维食品，因为过食糖和淀粉类食物可使皮脂腺分泌量增加；过食辛辣刺激性食物易使毛囊周围血管扩张，引起症状加重。应多吃含维生素A与维生素B的食物，因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生，并能防止毛囊过度角化，而使皮脂排出通畅，以减少粉刺的发生；含维生素B族的食物，参于糖和脂肪代谢，从而起到调节皮脂腺分泌的作用；还要精神愉快，劳逸结合，不焦不躁，不紧张，并要注意睡眠时间，精神紧张时皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加。并且要治疗与青春痘相关的疾病，如月经不调，慢性胃肠道疾病，消化不良等，避免使用会引起青春痘和加重青春痘的药物，如雄性激素、皮质类固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。
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环境在青春痘预防中重要性

　　蓝金组合阐释：在预防青春痘中，注意环境的影响主要是指：生活环境、工作环境两个方面。

　　生活环境对青春痘的影响现在主要表现在家庭装潢方面，新购的房子，装潢过程中，如使用材料不当，不但会造成对身体的伤害，还会诱发青春痘，这一点在最近几年的门诊中常遇到。

　　工作环境是预防青春痘的老问题，这方面有大量的研究资料，近年来除了以前化工、冶炼、采掘等工作环境易诱发青春痘外，随着电脑的普及，职业的白领阶层及经常上网的青少年的青春痘发病呈明显上升趋势，这方面已引起医学界的重视。

蓝金组合导读：去粉刺的方法的方法有很多，那么怎么快速简单有效的去粉刺呢？下面7点或许对你有所帮助。

　　蓝金组合去粉刺秘籍1、常常清洁与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，最好晒晒太阳，利用太阳紫外线杀死细菌。

　　蓝金组合去粉刺秘籍2、保持皮肤清洁，不宜浓妆，避免使用油性化妆品，不可乱涂药物。

　　蓝金组合去粉刺秘籍3、保持轻松愉快的心情：调整好生活中不同的压力。

        今天蓝金组合带您了解一些青春痘的基本词汇

        蓝金组合青春痘相关词汇解析：

青春期 
         人生中的一个阶段，身体由孩童成熟化为成人，通常从十几岁开始，会伴随大量的荷尔蒙增加。皮肤的新陈代谢机能旺盛，皮脂腺与汗腺的分泌增加。于是，沉默的小也蠢蠢欲动，稍不留神，就三三两两地从脸蛋上冒出来，成为既伤“面子”又伤脑筋的问题。
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        蓝金组合导读：痘痘发生的真正原因是什么？ 
        痘痘又称、暗疮、，是好发于青少年面部严重影响美容的皮肤科疾病。长期以来，医学界对于其发病机理一直不是很明了，传统认为是由于内分泌紊乱造成。该学说认为：人体进入青春期后，体内雄性激素分泌旺盛，一方面加速新陈代谢从而导致毛孔油脂分泌旺盛，另一方面，雄性激素促进了皮肤角质层代谢，并导致皮脂腺体上部管段硬化，使分泌强劲的油脂难以正常排出体外，毛孔内的油脂累积并受细菌感染而出现病兆或病症。目前市场上几乎所有的药物都是基于该理论为基础研究而成的。 
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           蓝金组合：“NG”在此表示：错误，行不通的做法；“PASS”在此表示：推荐的做法)

NG：用含氟牙膏 
　　蓝金组合PASS：其实痘痘和牙膏也可能有关系哦，含氟牙膏可能导致某些MM长痘痘，试试用不含氟的牙膏，看看是不是就少了呢！ 
NG：用毛巾脸盆洗脸 
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